madrasskub « 4MEN Crossfit

21.nov WOD

• 21 december, 2009 • Skriv en kommentar

Lagt i Uncategorized
Emneord: Armgang, Burpees, crossfit, crossfit esbjerg, floor wipers, madrasskub, Ole Zoltan Göller, OZG, Pullups, WOD

WOD 14. dec

• 14 december, 2009 • Skriv en kommentar

Lagt i Uncategorized
Emneord: bear walk, crab crawling, crossfit, crossfit esbjerg, elevated pushups, floor wipers, knees-2-elbows, madrasskub, Ole Zoltan Göller, OZG, Pushups, rope climb, Tjæreborg, WOD

WOD, 25. oktober

• 25 oktober, 2009 • Skriv en kommentar

Lagt i Uncategorized
Emneord: box-jumps, Burpees, crossfit, crossfit esbjerg, madrasskub, OZG, Plank, Pullups, Russian Twist, WOD

WOD 18. oktober

• 18 oktober, 2009 • Skriv en kommentar

Lagt i Uncategorized
Emneord: atomic situps, crossfit, crossfit esbjerg, floor wipers, madrasskub, Ole Zoltan Göller, OZG, Plank, Pullups, WOD